絵は言葉よりも多くの情報量があると言われています。

チェック式の心理テストでは「意識」がついつい出てしまって質問に対して「見せようとしている自分」で答えてしまう事が多々あります。私もついつい誰が見るわけでもないのに、見栄を張ってしまいます。

絵の中では、そんな「人に見せていない本当の自分＝本来の自分」や自分でも気づかない「無意識」が見えます。

不思議ですが、ちゃんと現れるのですよ！

人の行動は意識10%・無意識90%と言われています。

そして、自分の思い込んでいる自分(意識)と本来の自分(無意識)に大きな差が出来たり、バランスが崩れてしまうと心が健康ではいられなくなるのです。

必要以上に悩んだり、自分を認められなかったり。。。なかなか楽しく生活出来なくなってきてしまいますね。

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以下、私の好きな先生の言葉をお借りして説明させて頂きますね😊

『分かりやすくパズル🧩で説明すると、

あなたの心全体像(意識)がパズルの絵🖼だとします。1ピースずつ何らかの意識を持っていて心全体を作る役割をしています。

しかし、生活していく中でパズルのピース🧩が無意識の領域に抜け落ちてしまいます。

ピースの抜け落ちが多かったり、大切なピースがなくなったりすると、何だかモヤモヤしたり、バランスも悪くなりますね。あまりに酷い時にはパズル(心)が崩れてしまいます。

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教室では、描いていただいた絵を読み解く事で、その落ちているピース🧩を拾い上げ、確認し元に戻していく作業を一緒にしていく。そして気づき、自分を認めてあげる。そんな作業を行います。

「あなたはこういう人ですよ」と言い当てるものではありません。』

【アートセラピーの効果】

・ストレス発散

・リラックス

・メンタルを整える

・自己理解を深める

・自己肯定感を高める

art therapy